sexta-feira, 1 de janeiro de 2021

#SelfCare - Saúde Mental

#SelfCare - Saúde Mental


 

 



Olá. Estes somos nós! Vamos passar o dia em casa. Nós nos recusamos a deixar nossa cama. Este é o nosso espaço. Nosso abrigo. Hoje, esse é o universo inteiro! 

E está tudo bem. Estamos cercados por nossas coisas sagradas favoritas. Cada um tem algo gentil a oferecer.  

E ficaremos bem. Vamos praticar um pouco de #SelfCare juntos. Vamos começar com um pequeno exercício de respiração ...  

Respirar lentamente nos conecta ao nosso corpo e nos dá vida. Mmmmmm. Podemos respirar o tempo que quisermos. Não há pressa. Não há fim. Respiramos e ouvimos a nós mesmos.  

Neste universo, nosso objetivo é simplesmente nos sentirmos melhor. Não há vitória, nem fracasso, nem pontuação. Sem dificuldade, sem anúncios, sem notificações.  



 

 


Somos apenas nós e nossos sentimentos. Junte-se a nós aqui, nesta sala, por alguns momentos. Esta sala é a nossa fuga. <3

 

 



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