terça-feira, 19 de janeiro de 2021

Yoga para Iniciantes - Exercícios em Casa

Yoga para Iniciantes - Exercícios em Casa


 

Este aplicativo gratuito para iniciantes tornou-se mais poderoso e flexível! 

Comece um novo dia, comece com a ioga, exercícios de alongamento muscular, aumente a flexibilidade e o equilíbrio, melhore o desempenho das atividades diárias, mantenha uma boa postura e uma boa forma física! 

A ioga pode torná-lo mais forte e flexível. Melhor flexibilidade reduz o risco de lesões. 

Cada postura de ioga tem como alvo um músculo específico. Isso ajuda a aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões. 

O ioga ajuda a reduzir o estresse. A ioga se concentra nos momentos e nos movimentos. 


 

A meditação de ioga pode ajudá-lo a se concentrar em si mesmo e em seu corpo. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade. 

A ioga também ajuda a melhorar a postura. A má postura pode causar dores nas costas, no pescoço e outros problemas musculares. 

As posturas de ioga podem fortalecer e abrir áreas rígidas do corpo, como os ombros e os músculos superiores das costas. Isso ajuda a melhorar a postura.

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